Bonsoir à tous ... je ne suis pas Tibétaine, mais je suis en pause sérénité, je médite ... je ramène mon esprit à sa demeure, je me pose et ne pense plus à rien afin d’atteindre l’œil du cyclone, là où tout est naturellement calme .... De tourner mon regard vers l’extérieur pour mieux comprendre les autres .... Je m’enfuis de l’agitation ambiante, du stress, de la vie trépidante que je mène ...
 
Je vois les choses comme elles sont réellement ... pas comme elles semblent être ...
 
J’affirme ma présence; à moi-même, aux autres, au monde ... je suis sereine, lumineuse, habilité ... mes gestes et mes actes sont calmes et mesurés ... ils rayonnent ...
Je jugule les pensées et les émotions négatives ... pour le bien être et vivre ...