..Dans ma détermination du 31 décembre, j’ai oublié la bonne résolution …

Prendre la direction de la salle de sport … la forme ...
Me tenir droite, m’hydrater : boire au moins deux litres d'eau par jour.
Me muscler tout au long de la journée : bannir les ascenseurs, les séances assises trop longues. Contracter mes abdominaux dès que je le peu (au bureau, devant la télévision …).
Prendre le temps de respirer profondément et de m’étirer.
M’entraîner au moins 15 minutes par jour et faire deux séances de sport hebdomadaires … Certains sports font travailler, plus que d'autres, les abdominaux ... comme le jogging, la natation ou la bicyclette ...

Ce que je fais souvent en soirée c’est méditer ... ramener mon esprit à sa demeure, me poser et ne plus penser à rien, être dans le calme .... tourner mon regard vers l’extérieur pour mieux comprendre les autres .... m’enfuir de l’agitation ambiante, du stress, de la vie trépidante que je mène ... j’ai la chance de voir les choses comme elles sont réellement ... pas comme elles semblent être …